节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
张浩 刘萌萌 郑舒环 郭铁城 黄晓娟 来喜 张洪杰 李勤勤 林威 杜煜峰
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
张博 童瑶 潘虹 乔欣 周航 崔鹏 吴昊泽 马晓伟 杜旭东
蓝盈莹 刘奕畅 盛一伦 林乐炫 贾冰 范湉湉 黄小蕾 李萍 肖燕 张磊 修睿 张红爽 陈冠甯 德柏 李希侃
陈佩斯 斯琴高娃 陈强 宫晓瑄 李大强 何振军 李琦 王大治 李希达 刘廷尧
庞学勤 田烈 李希达 陈克然
李希达 郝一平 许志崴
蔡康永 汪聪 孙俪 新海诚 隈研吾 马寅 汪峰 李诞 林志玲
李诚儒 杨智斌 章子怡 饶雪漫 陈腾跃
蒲熠星 齐思钧 马剑越 石凯 何运晨 罗予彤
徐锦江 梁家辉 信 吴刚 李汶翰
马可 舒高
马丁
陈辰 林宝军 赵东元 汪品先 蒲慕明 庞博 徐志胜 呼兰 张骏 张佳伟 唐骋 薛来 徐晔 林鹰谷 谈汪 刘博洋
何炅 吴昕 王诗晴
张绍刚 黄健翔 涂磊 徐睿
阿云嘎 檀健次 冯巩 希林娜依·高 林志颖 陆毅 肖战 张新成 张宥浩 魏大勋 白宇 王星越 白鹿 成毅
陈楚生 王栎鑫 陆虎 张远 周震南
王铮亮等
演员：李诚儒 杨智斌 章子怡 饶雪漫 陈腾跃
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演员：蒲熠星 齐思钧 马剑越 石凯 何运晨 罗予彤
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演员：徐锦江 梁家辉 信 吴刚 李汶翰
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