人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！
方东昇 黄晓莹 李嘉嘉 陈福庆 丁佩 蔡和平
陈思诺 蒋勤勤 王千源 安沺 方东海 方青卓 郭涛 柳如风
方东昇 陳沛珈 余凱婷
方东昇 黄晓莹 李德成
张浩 刘萌萌 郑舒环 郭铁城 黄晓娟 来喜 张洪杰 李勤勤 林威 杜煜峰
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王千源 吴彦祖 春夏 卫诗雅 大力 于笑 胡子程 李晓川 洪浚嘉 纪焕博 庞雨浓 答有为 鲍起静 尤勇智 王超北 胡晨曦
黄尧 刘迅 吴英哲 付美 胡浩帆 刘頔 范文芳 李晓川 陈乐一
白客 辛柏青 郎月婷 耿乐 孙宁 李晓川 张本煜 卓杰泽仁 李浩天 桑茗胜 李感 李延 薛旭春 萨布 杨帆 李思博 王艺禅 王一通 李蔓瑄
孙协志 王仁甫 许孟哲
未知
薛家燕 陈炜 何广沛 陈晓华 关枫馨 张彦博 何沛珈 林正峰 阮浩棕 徐荣
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钱嘉乐 阮兆祥 麦美恩 林秀怡 林正峰 古卓文 曾志伟
郑诗君 谢嘉怡 黄紫恩 胡敏芝
邵佩诗 梁凯晴
麦美恩 何广沛 冯盈盈 郭子豪 彭慧中 方绍聪 罗毓仪 阮兆祥 丁子朗 游嘉欣 吴若希 黄庭锋 戴祖仪 孔德贤 郑衍峰 陈星妤 孙慧雪 黄婧灵 杨潮凯 林盛斌 谢东闵 林凯恩 曾淑雅 朱智贤 邝洁楹 何依婷 林颖彤 陆浩明 周志康 林秀怡 杨家宝 余德丞 许文轩 江嘉敏 吴业坤 文凯婷 蔡嘉欣 陈晓华 黄建东 杜颖珊
徐乃麟 张文绮 林莎
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