节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
刘青云 李若彤 庹宗华 黄卓玲 元彬 黄华和 林雪
甄子丹 黄子华 李若彤 林国斌
丁燃 李若天
寇乃馨 李山 郦波 马伯庸 王晓龙
阿杜 阿云嘎 陈彼得 陈超 陈楚生 陈鸿宇 陈丽君 陈瑶 戴佩妮 大左 冯满天 冯禧 GALA乐队 龚琳娜 黄子弘凡 姜超 JS 孔雪儿 洛天依 刘旸 庆怜 秦勇 沙宝亮 蒋舒婷 李佳恩 林舒晴 王睿琦 沙一汀 腾格尔 吴建豪 王佳男 吴克群 王力宏 万能青年旅店 吴彤 王心凌 徐颢鑫 解晓东 弦子 熊竹英 YOYO 周传雄 张栋梁 周洁琼 者来女 周深 张芸京 张紫宁
未知
时代少年团张真源 时代少年团贺峻霖 杨迪 颜安 无畏 钎城
胡夏 希林娜依·高 白举纲 陆虎
陆虎 张远 陈粒 焦迈奇 刘震云 朱恩池 曾轶可 王加一 赵成晨 谭小棠 秦昊 张小厚 陈婧霏
徐俐
演员：寇乃馨 李山 郦波 马伯庸 王晓龙
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演员：阿杜 阿云嘎 陈彼得 陈超 陈楚生 陈鸿宇 陈丽君 陈瑶 戴佩妮 大左 冯满天 冯禧 GALA乐队 龚琳娜 黄子弘凡 姜超 JS 孔雪儿 洛天依 刘旸 庆怜 秦勇 沙宝亮 蒋舒婷 李佳恩 林舒晴 王睿琦 沙一汀 腾格尔 吴建豪 王佳男 吴克群 王力宏 万能青年旅店 吴彤 王心凌 徐颢鑫 解晓东 弦子 熊竹英 YOYO 周传雄 张栋梁 周洁琼 者来女 周深 张芸京 张紫宁
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