我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
萨特雅克尔·查拉德 平贲·帕尼同通隆 佩奇·博兰 阿玛霖·妮缇布恩 Obey·Punnavich·Sirikiatvanit Iang·Sawanee·Utoomma
查德·迈克尔·墨瑞 托德·特里 布鲁斯·邓恩 康斯坦斯·布伦尼曼 霍尔特·鲍格斯 威利·罗伯逊 布拉德·利兰 亚历珊德拉‧瑞秋·拉贝 威利·梅利纳 Chris·Routhe David·D.·Ford Melanie·Martyn Lani·Sarem Brooke·Lyons Ash·Maure·Felkner
帕特里克·茂顿 Kevin Interdonato 丹妮丝·理查兹 迈克尔·比奇 盖·纳尔杜利 Wes McGee 约翰·沃尔曼
史蒂文·元 吴珊卓 J·K·西蒙斯 李·佩斯 马修·瑞斯 丹娜·奎里拉 吉莉安·雅各布斯 莎姬·贝兹 克兰西·布朗 格蕾·德丽斯勒 克里斯·迪亚曼托普洛斯 马克·哈米尔 杰森·曼楚克斯 罗斯·马昆德 玛莱斯·裘 杰弗里·迪恩·摩根 卡里·佩顿 杰·费罗尔 扎克瑞·昆图 安德鲁·兰内斯 凯文·迈克尔·理查德森 塞斯·罗根 本·施瓦茨
大卫·爱登堡 Max Hughes
Diarra Blue Michael Lavigne Aubrey J. Ross
未知
饼叔
谭玉波 孙淑华 谭键 刘云峰 王海霞
Andrew Graham-Dixon 安德鲁·格雷厄姆-迪克森
迈克尔·莫斯利
演员：大卫·爱登堡 Max Hughes
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演员：Diarra Blue Michael Lavigne Aubrey J. Ross
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演员：
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