节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。
张翰 潘亲御 丁强 张诗盈
黄少祺 周采诗 洪都拉斯 杨烈 张柏舟 邓安宁 张翰 张芯瑜 于美人 陈金锋 卢学睿 阳光 东彦 王盈凯 李书豪 李浩修
严屹宽 富大龙 张翰 姜武 杜淳 白冰 王力可 唐艺昕 刘筱筱 王宝强 陈昊 寇振海 胡东 汤镇业 徐少强 斯琴高娃 赵丽娟 王建新 张殿菲 宋佳 洪剑涛 刘萌萌 杜海涛 甘婷婷 吴庆哲
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽 刘涛 张翰
岳红 句号 魏大鸣 张雅蓓
于洋 赵龙豪 苑立若心 王丽云 郭秋成 张哲人 魏大鸣 缪婷茹 张永健 艾东 文静 曾肖龙 赵波 陆怡璇 何达
朴恩斌 车银优 金海淑 孙贤周 林成宰 崔大勋 裴奈拏
何炅 张若昀 大张伟 王鸥 魏晨 杨蓉 魏大勋 王安宇
马彬彬
王彬彬＆祝昕愿
周开开 谢彬彬 朱正廷 倪菘阳 卢洋洋 战宇 沐岚 卓依娜姆 翟声
瑾萱＆马彬彬
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
蒋敦豪 秦霄贤 沙溢 应采儿 周洁琼 张绍刚
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
郭德纲 郭麒麟 孟鹤堂 周九良 秦霄贤
段奥娟 张新成 袁一琦 欧阳娣娣 赵兆 徐艺洋 希林娜依·高 钟辰乐 代露娃 许馨文 王安宇 张颜齐 谢可寅 邵子恒 姚弛 颜安 吴俊霆 鹭卓 王晓赟子 余宇涵 马小宇 张郁梓
朱丹 郑恺 张颜齐 刘一阳 伯远 李湘 周奇奇
苏醒 杜海涛 张颜齐 林墨
萧敬腾 尚雯婕 张碧晨 范世錡 小乐 伯远 胡宇桐 王泽楠 蒲熠星 谭聪翀 ICE杨长青 李明德 姚琛 张颜齐 黄子弘凡 韩佩泉 Capper 刘宇 奥利
刘佳 小河 张嘉益
张嘉好＆李家宝
徐嘉佳＆张嘉松
王丽坤 张嘉益 苗阜 秦海璐 刘浩存 窦骁 张国强 姬他 王晓晨 孙浩 李泽锋 扈耀之 王海燕 石文中 翟子路 韩沛颖
罗一舟 罗一舟
未知
田曦薇 王安宇 杨迪 万妮达 武艺 孙阳 庞博
瑞奇·热维斯
詹姆斯·柯登 托瑞·凯利 Lady Gaga 蕾哈娜 黛米·洛瓦托 黛比·雷诺斯 凯蒂·派瑞 碧昂丝 艾丽西亚·凯斯 约翰·传奇 王子 阿黛尔 布鲁诺·马尔斯 乔治·迈克尔 安妮·麦克代尼尔斯
全炫茂 曹圭贤 金美贤 高俊熙
冯盈盈 森美 庄子璇 潘静文 梁凯晴 杨梓瑶 叶靖仪 何广沛 黄奕斌 许俊豪 陈豪 马天佑 乐基儿 倪晨曦 刘志华 何国钲 姚焯菲
Joann Fletcher Tamara Tunie
演员：罗一舟 罗一舟
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演员：田曦薇 王安宇 杨迪 万妮达 武艺 孙阳 庞博
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